Vorzeitige Ejakulation verstehen: Ursachen und Lösungen

Die vorzeitige Ejakulation verstehen: Ein umfassender Blick

Heute möchte ich ein häufiges und oft heikles Thema ansprechen: vorzeitige Ejakulation (PE), auch bekannt als schnelle Ejakulation. Dabei handelt es sich um Situationen, in denen die Dauer des Geschlechtsverkehrs kürzer ist als gewünscht, was bei einem oder beiden Partnern zu Frustration führt. Viele Menschen haben Fragen zu diesem Zustand. Manche fragen sich zum Beispiel, ob ihre Situation als PE gilt, wenn die zweite Runde des Geschlechtsverkehrs viel länger dauert, oder ob sie die Dauer verlängern können, wenn sie vorher masturbieren. Nach meinem beruflichen Verständnis konzentrieren wir uns bei der Beurteilung der sexuellen Gesundheit jedoch in der Regel auf die erste Penetration zwischen Penis und Scheide und deren Ergebnis. Das liegt daran, dass nachfolgende Versuche oft nicht den gleichen Grad an Festigkeit oder Intensität aufweisen, so dass die erste Erfahrung für die Bewertung am wichtigsten ist.

Definition des vorzeitigen Samenergusses

Die Definition von vorzeitige Ejakulation kann aus zwei Hauptperspektiven betrachtet werden: aus medizinischer und sexologischer Sicht. Ich werde eine allzu akademische Terminologie vermeiden und mich auf das praktische Verständnis konzentrieren.

Medizinische Definition

Medizinisch wird PE oft durch eine sehr kurze Latenzzeit nach dem Einführen des Penis in die Vagina definiert - in der Regel weniger als eine Minute oder weniger als zehn Stöße. Einige Personen versuchen, dieses Kriterium zu erfüllen, indem sie bewusst versuchen, die Dauer zu verlängern, indem sie sich langsam bewegen oder die Stöße zählen und Dinge sagen wie: "Schatz, ich habe über eine Minute durchgehalten, also ist es keine PE!" Wenn dies jedoch zu einer unbefriedigenden Erfahrung für den Partner führt, bei der er sich nur minimal bewegt, bis eine Minute verstrichen ist, fällt dies immer noch unter den Begriff der unbefriedigenden sexuellen Begegnungen. Solche künstlichen Versuche, einen numerischen Maßstab zu erfüllen, führen oft nicht zu gegenseitigem Vergnügen.

Sexologische Definition und gegenseitige Befriedigung

Aus sexologischer Sicht, basierend auf Untersuchungen der Internationalen Gesellschaft für Sexualmedizin (ISSM), liegt die ideale Dauer für einen befriedigenden Geschlechtsverkehr bei 7,2 Minuten. Dabei geht es jedoch nicht nur um die Zeit, sondern auch um die Intensität. Wir sollten einen Rhythmus von etwa ein bis zwei Stößen pro Sekunde anstreben. Wenn Sie dieses Tempo etwa 7 bis 8 Minuten lang beibehalten können, liegt Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit im Allgemeinen im normalen Bereich. Unabhängig von der Zeit oder der Anzahl der Stöße ist der ultimative Maßstab für ein gesundes und befriedigendes sexuelles Erlebnis die gegenseitige Befriedigung beider Partner. Wenn Ihre derzeitige Situation der von mir beschriebenen sehr ähnelt, besteht für Sie möglicherweise die Gefahr, dass vorzeitige Ejakulation und sie verdient eine genauere Untersuchung.

Die Internationale Gesellschaft für Sexualmedizin (ISSM) definiert lebenslange vorzeitige Ejakulation als Ejakulation, die immer oder fast immer innerhalb von etwa einer Minute nach der ersten sexuellen Erfahrung mit der Vaginalpenetration erfolgt. Eine erworbene vorzeitige Ejakulation ist definiert als eine klinisch signifikante Verkürzung der Latenzzeit, in der Regel auf etwa 3 Minuten oder weniger.

Erforschung der Ursachen für vorzeitigen Samenerguss

Bei der Adressierung vorzeitige Ejakulationist es wichtig zu untersuchen, ob die zugrunde liegenden Ursachen physiologischer oder psychologischer Natur sind. Lassen Sie uns beides untersuchen.

Physiologische Faktoren: Hohe Empfindlichkeit

Ein häufiger physiologischer Faktor ist eine außergewöhnlich hohe Empfindlichkeit des Penis. Bei klinischen Untersuchungen habe ich festgestellt, dass eine hochsensible Eichel oder ein hochsensibler Schaft, der vielleicht rosiger als gewöhnlich erscheint oder aufgrund unregelmäßiger Reinigung mehr Smegma ansammelt, zu einer erhöhten Empfindlichkeit bei Reibung beitragen kann. Denjenigen, die diese Erfahrung machen, empfehle ich, sich erneut mit Trainingsmethoden zu befassen, die darauf abzielen, die Empfindlichkeit der Penishaut zu verringern. Es gibt verschiedene Techniken, die darauf abzielen, den Bereich allmählich zu desensibilisieren, was die Kontrolle beim Geschlechtsverkehr erheblich verbessern kann.

Psychologische/neurologische Faktoren: Die Rolle des Gehirns

Ein weiterer wichtiger Faktor, insbesondere bei denjenigen, die bei Selbststimulation länger durchhalten, aber beim Geschlechtsverkehr schnell ejakulieren, hängt mit der Verarbeitung sexueller Reize durch das Gehirn zusammen. Dies deutet oft auf einen Mangel an "Übung" oder eine unzureichende Erfahrung mit der einzigartigen Dynamik des Sex in der Partnerschaft hin. Stellen Sie sich das wie ein Sportler vor: Erfolgreiche Athleten, die ihren Sport dominieren, verfügen nicht nur über ein natürliches Talent, sondern trainieren rigoros und sammeln umfangreiche Wettkampferfahrungen. Wenn sie das Spielfeld betreten, sind sie gut vorbereitet. Ähnlich verhält es sich, wenn es nur wenige Gelegenheiten für sexuelle Aktivitäten in der Partnerschaft gibt. Dann sind Körper und Geist möglicherweise nicht ausreichend darauf vorbereitet, die Intensität und Neuartigkeit der Erfahrung zu bewältigen, was zu einer schnellen Ejakulation führt.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es beim Geschlechtsverkehr nicht nur um die individuelle Leistung geht, sondern um eine dynamische Interaktion zwischen Ihnen und Ihrem Partner. Um eine höhere "Punktzahl" zu erreichen - d. h. ein befriedigenderes sexuelles Erlebnis - müssen wir unsere persönliche körperliche und geistige Konditionierung mit einer effektiven Kommunikation und gegenseitigen Anpassung mit unseren Partnern kombinieren. Durch konsequente Bemühungen und einen offenen Dialog können wir ein harmonischeres und erfüllteres Sexualleben kultivieren.

Größere sexuelle Harmonie erreichen

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Behandlung vorzeitige Ejakulation bedeutet, die verschiedenen Facetten der Krankheit zu verstehen - von medizinischen Definitionen bis hin zur entscheidenden Rolle der gegenseitigen Zufriedenheit. Indem wir herausfinden, ob die Ursachen in erster Linie physiologisch, psychologisch oder eine Kombination aus beidem sind, können wir gezielte Strategien zur Verbesserung erkunden. Denken Sie daran, dass eine offene Kommunikation mit Ihrem Partner und die Bereitschaft, gemeinsam daran zu arbeiten, ebenso wichtig sind wie jedes körperliche Training. Streben Sie eine sexuelle Erfahrung an, die beiden Freude und Befriedigung bringt und Intimität und Verbundenheit fördert.